2020. június 23., kedd

Szabadtéri Jógák - Ma Filozófusok kertje - Szombat Légzés Túra

Kedves jógázók, légzés kurzus résztvevők és érdeklődők!

Szabadtéri jóga alkalmak:
KEDD 19.00 június 23., 30., helyszín: Filozófusok kertje (Gellérthegy oldalában a víztározó tetején)

SZOMBAT június 27.  Lélegzet Hatalma túra - Légzés meditációk és jóga a Normafán, a Nagy és Kis hárshegyen, és a Hármashatár hegyen.

Teljes hossza 13,5 km. túra rész kb. 4 óra; meditációk 1,5 óra(3x30p) étkezéssel italozással együtt kb. 6 óra a teljes program.
Aki az egészre nem tud, nem bír vagy nem akar jönni azok be csatlakozhatnak mivel a túra három részből áll.

1. Normafa:  
Találkozó 10.00 a buszmegálló-parkolónál.
 Jógával kezdünk és utána lesétálunk a Szépjuhásznéhoz. 

image.png
image.pngimage.png   
2. Nagyhárshegy: 
Találkozó kb.11.30 Szépjuhászné parkoló.
A parkolótól felsétálunk a hárshegyi kőfejtőhöz majd a fennsíkjára is ahol lélegzünk majd. Innen tovább megyünk a Kaán Károly kilátóba és onnan a Makovecz Imre kilátóba. Ahonnan a hűvösvölgyi villamos megállóhoz sétálunk. Itt lehet ebédelni lángosozni stb.

3. Hármashatárhegy: 
Találkozó a hűvösvölgyi villamos remíz melletti lángosozónál kb.13.30-ra
Innen a felsétálunk a határ nyeregre majd onnan a határhegyre ahol a csúcs közelében fogjuk az utolsó légzés meditációnkat végezni és kb. 15.00-ra érünk a meditáció után a Hangár Bisztróba. Itt kb.fél órát pihenünk(drinking yoga) majd lesétálunk a Fenyőgyöngye buszmegállóhoz kb.16.00-ra.

A túrán mindenki csak a saját felelősségére vesz részt! 
Aki csak egy részére szeretne jönni az kérem jelezze emailben. 
Részvételi díj:
A teljes túra vezetett jóga és légzés meditációs díja 2000Ft/fő
Külön külön csak egy szakaszra 700Ft/fő 

Felszerelés:
Saját jógamatrac/polifoam ha van piknik pléd alá és egyénileg szükséges dolgok pl. párna, napszemüveg, étel-ital, kullancs-szúnyog riasztó spray, túrabot ajánlott.

üdvözlettel:
Endre

Kérdés-elérhetőség:
+36305767747

2020. április 6., hétfő

Online Ingyenes Kum Nye tibeti jóga és légzés meditációk keddenként

Ingyenes! 
Kedden 18.00
Kum Nye tibeti jóga és légzés meditációk
(két intenzív jóga gyakorlat és légzés meditációk 40p)

A jóga gyakorlatok mellett átvesszük Tarthang Tulku Rinpocse Dinamikus nyugalom, Joy of Being és az Openess Mind tankönyveinek légzés meditációs gyakorlatait.

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/81825211613?pwd=c3UzZm9xSW9hZ0hSdXdlNUNhUGpZUT09
Meeting ID: 818 2521 1613
Password:
Ha jössz kérj hozzá jelszót emailben!

jkovacsendre@gmail.com

2019. július 3., szerda

Nyári Normafa csütörtök

Normafa csütörtök 10.00-11.30
július 4, 11, 18. 

A helyszínen találkozó a kezdés előtt 10 perccel Normafán a busz végállomáson. 

információ: +36305767747

Örömteli áramlást! 

Endre

2018. július 12., csütörtök

Ajánlott napigyakorlatok a nyáriszünetre

Garuda röpte gyakorlata napi ajánlott mennyiség 3x3 sorozat



Damo 12 gyakorlata dinamikus, légzésfüggetlen verzióból napi 2x25 ismétléses sorozat




2018. január 4., csütörtök

Fiatalító Tibeti Energia Jóga

A tibeti Kum Nye és Nejang energiajógákkal olyan mozgásokat, testgyakorlatokat végzünk melyek könnyen végrehajthatóak, nem igényelnek túlzott lazaságot és állóképességet. A különféle egyszerű mozgásokkal és légzésekkel beindítjuk, fokozzuk és megerősítjük az életerők áramlását a testben. Így megnövelve az életenergiánkat, hozzájárulva; a gyógyuláshoz, az egészséghez és hosszútávon; a testi lelki elégedett örömérzéshez. Tarthang Tulku Rinpocse és Dr. Nida Chenagtsang tibeti orvosláma hagyományainak átadásában.

Az órákat vezeti:
Kovács Endre Kum Nye tibeti jógaoktató, Természetgyógyász Alternatív Mozgás és Masszázs terapeuta.

Kedd 16.00-17.00
helyszín: 
A Tan Kapuja Buddhista Fõiskola aulája
1098 Budapest, Börzsöny utca 11.
Ajánlott,
minimum felajánlás 500Ft.

Csütörtök 10.00-11.00
helyszín: József Attila-lakótelepi Közösségi Ház 
1098 Budapest, 
Toronyház u. 3/B.
INGYENES!